Dieta de diabetes mc4r

by MATTIE ETTAmartes, 28 de enero de 2020 9:40:20

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Elija verduras frescas o congeladas sin salsas, grasas ni sal agregadas. Las verduras sin almidón abarcan las verduras de color verde oscuro y amarillo profundo, como el pepino, la espinaca, el brócoli, la lechuga romana, el repollo, la acelga y los pimientos.

Las verduras con almidón incluyen el maíz, las arvejas, las habas, las zanahorias, los ñames y el taro. Tome en cuenta que la papa debe considerarse como almidón puro, como el pan blanco y el arroz blanco, en lugar de como verdura. Haz valer tus calorías dieta de diabetes mc4r estos alimentos nutritivos. Elige carbohidratos saludables, alimentos ricos en fibra, dieta de diabetes mc4r y grasas "buenas". Concéntrate en los carbohidratos saludables, como:.

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Come pescado saludable para el corazón al menos dos veces por semana. Los alimentos que contienen grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas pueden ayudar a reducir tus niveles de colesterol.

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