Malteada para bajar de peso natural

by GLENDA KIRSTENjueves, 12 de septiembre de 2019 2:50:16

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Uno de los pasos importantes en esta receta es que laves muy bien las espinacas y cortes sus hojas en trozos muy pequeños.

Hola buenas noches. Puedo alternar los batidos uno por cada día?

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Gracias Responder. Hola Cristina, Sí, claro.

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Solo tienes que echar los ingredientes en una batidora, triturar y listo.

Mezclamos hasta que obtener una bebida suave y de textura ligera. Podemos servirlo acompañado de hielo picado y hacer un smoothie muy refrescante para esos días calurosos. Retiramos las espinas del aloe vera, le sacamos la pulpa y lo cortamos en pedazos.

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Partimos el limón por la mitad para exprimirlo. En el vaso de la batidora o licuadora echamos los ingredientes y trituramos durante unos segundos hasta obtener una textura cremosa.

En cualquier caso, echamos los ingredientes en el vaso de la licuadora y batimos durante dos o tres minutos hasta obtener un líquido uniforme y sin grumos.

Vertimos en un recipiente de cristal y lo introducimos en la nevera para que se enfríe.

Uno de los pasos importantes en esta receta es que laves muy bien las espinacas y cortes sus hojas en trozos muy pequeños. Una vez hecho esto y lavadas las frutas, las licuaremos añadiéndole al final tanto el yogurt griego como el agua.

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