Dieta militar no perder peso

by MERCEDES SARAHmiércoles, 19 de agosto de 2020 4:41:11

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Hay que tenerlos muy bien puestos para hacer la dieta militar.

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Este tipo de dietas se realizan para depurar el organismo y bajar volumen en poco tiempo.

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Siguiente Obtén masa muscular como los grandes. Puedes aderezarlo con semillas de chía, pimienta o un poco de mayonesa baja en calorías. Si no te apetece comer carne puedes sustituirlo por garbanzos o judías verdes.

Si te espera un intenso día de actividad o trabajo puedes doblar la ración. Para la comida prepara una taza de requesón, un huevo duro y un paquete individual de galletas saldas como los crackers o una tostada de pan bimbo.

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Un déficit de vitamina B puede provocar: fatiga, irritabilidad, nerviosismo, depresión, insomnio, pérdida de apetito….

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