Dieta zero carboidrato 1 semana cardapio

by KARLA STEPHANIEmartes, 12 de mayo de 2020 2:17:25

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Na dieta Dukan existe uma "liberdade controlada". Fase "Ataque" - Quando acontece a maior perda, de 15,kg a 5kg, num período de 1 a 7 dias. Fase "Cruzeiro" - Acrescenta-se alguns legumes e verduras na dieta para consumo à vontade.

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Ingredientes 16 fatias : - ml 1 xícara de leite de coco - ml 1 xícara de creme de leite - g 1 xícara de coco ralado - g 1 xícara xilitol ou g de eritritol - 2 ovos inteiros - 3 claras de ovos.

Modo de Preparo: dieta zero carboidrato 1 semana cardapio Misturar todos os ingredientes em um recipiente com o auxílio de um mixer ou liquidificador; - Despejar a mistura em uma forma antiaderente ou untada com óleo de coco ou manteiga opcionalmente você pode polvilhar coco ralado após passar o óleo de coco ; - Levar ao forno pré-aquecido em temperatura alta em banho-maria; - Retirar do forno e esperar esfriar; - Levar à geladeira dieta zero carboidrato 1 semana cardapio cerca de 4 horas; - Retirar, polvilhar com coco ralado, e servir.

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