Ayuno intermitente de 19 horas

by SARA LAURELjueves, 9 de julio de 2020 16:09:33

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Venezolano, radicado en Venezuela. Redactor jefe de la sección de energías fósiles y renovables, para las versiones digitales e impresas de Cambio16 y Energía Redactor de la revista Cambio Financiero. Amplia experiencia como periodista y productor audiovisual, en la Industria Petrolera y diversos medios y agencias de comunicación.

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Este método de ayuno intermitente consiste en ayunar durante 16 horas y reducir las horas en las que puedes ingerir alimento a 8 horas. Para muchas personas este horario se traduce en no comer nada después de la hora de la cena y en saltarse el desayuno.

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