Como cuidar el cuerpo y la salud

by LINDSAY ESTHERmiércoles, 25 de marzo de 2020 20:50:33

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Salud física: cuidar nuestro cuerpo Ejercitarse con regularidad. Los adolescentes deben realizar actividad física al menos 60 minutos al día. Seguir una dieta saludable.

Acudimos al médico de cabecera para que nos recete antibióticos, al fisio para que nos elimine el dolor de la espalda o al dentista para que nos extraiga esa muela que nos tortura.

Tener una alimentación saludable es una parte importante de su crecimiento y desarrollo. Mantener un peso saludable.

Para ello es necesario ser disciplinado y estar atentos a cada señal del cuerpo.

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Una persona sana, por tanto, sería aquella que disfruta de una vida plena y feliz a todos los niveles.

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Ejercitarse con regularidad. Seguir una dieta saludable. Mantener un peso saludable.

Para estar sana, una persona debería:. La importancia de cuidar la salud también abarca el aspecto psicológico y las emociones. Es el caso de la aparición de nuevos brotes de malaria en Grecia, una enfermedad extinguida en Europa, o del incremento en aquel país de infecciones de VIH entre drogodependientes.

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Tu salud es como un tesoro que debes apreciar y mantener a salvo del estrés y enfermedades. Tu cuerpo es tu templo y por eso debes cuidarlo siempre.

Las frutas, verduras y vegetales son ricas en nutrientes y vitaminas que tu cuerpo necesita. Una cifra bastante alarmante que debes tener en cuenta. No te recomendamos que la saques completamente de tu dieta, pero sí que reduzcas las cantidades.

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