Alimentacion para bajar de peso y tonificar

by MAY TONYAlunes, 29 de junio de 2020 17:32:24

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Esta modalidad da libertad a la hora de elegir alimentos, siempre y cuando pertenezcan al mismo grupo nutricional.

Cena: 1 crema o parrillada de verduras con una tortilla. Otra opción es una ensalada y un pescado a la plancha. Sal, pimienta y ralladura de limón.

Muchas veces se relaciona las dietas con pasar hambre.

Salpimentar y rallar un poco de piel de limón. Añadir el jugo de jengibre y cerrar el papel en forma de saco.

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Atar con una brida con fuerza para que no escape el vapor. Cocinar 8 minutos en la plancha o en el horno y servir el paquete cerrado.

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