Bajar de peso hombres vs mujeres

by GLENDA ROSEMARYsábado, 4 de julio de 2020 19:51:01

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Para los hombres, la estética, la imagen y la presencia son razones secundarias que les motiven a adelgazar, aunque son conscientes que tanto a nivel personal como profesional, tener y mostrar un aspecto cuidado es también importante.

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Aquí te mostramos las principales estrategias que distinguen a hombres y mujeres intentando adelgazar exitosamente.

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Aunque las medidas a la hora de bajar de peso deben ser distintas en cada caso, hay algunos consejos que funcionan para todo el mundo.

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En un estudio realizado en Inglaterra, hombres y mujeres ingresaron a programas comerciales de pérdida de peso como Atkins, Slim-Fast y Weight Watchers.

Consejo: Consume grasas buenas u omega 3 de alimentos como el aguacate, el aceite de oliva y el salmón. Consejo: Vete al gimnasio y comienza una rutina de ejercicios que tonifique tu cuerpo.

Existen multitud de planes y no todos sirven para perder peso de manera saludable y efectiva sin caer en el posterior efecto rebote.

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