Dieta de un dia desintoxicante

by JOSEFA MARITZAlunes, 13 de julio de 2020 13:40:32

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Muchas veces, llevamos un estilo de vida que realmente no nos beneficia en términos de salud a largo plazo. Nos dejamos llevar por dieta de un dia desintoxicante frenesí habitual, la ansiedad, el deseo de satisfacción inmediata y terminamos eligiendo sin pensar muchas veces. Sino una buena alimentación y, en general, un estilo de vida menos nocivo.

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Para inspirarnos podemos hacer una dieta para desintoxicar el cuerpo en tres días. El organismo siempre habla, a su manera.

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No tener tiempo para elegir, combinar y cocinar bien los alimentos puede conducir a un nutrición deficiente.

Se trata de una dieta baja en calorías donde predomina el consumo de infusiones, cereales integrales, batidos verdes y mucha fruta y verdura. La dieta detox equilibra nuestro organismo desechando todas las sustancias o toxinas dañinas para nuestro cuerpo.

Sí No.

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Estos pacientes suelen hacer dietas desintoxicantes por concepto de salud, no tanto para mantener el peso. Los pacientes que desean adelgazar quieren hacer dietas desintoxicantes porque intuyen que su cuerpo va a funcionar mejor, se van a sentir mejor, con mayor energía, y mejor físicamente, incluso mentalmente, una vez hayan hecho este tipo de dietas.

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Las 3 reglas de oro de una dieta detox Como cualquier plan de alimentación o dieta de un dia desintoxicante, una dieta que de verdad sirva para desintoxicar el organismo debe cumplir con tres reglas inamovibles, de otro modo ya no sería una dieta desintoxicante. Lo ideal es utilizar alimentos frescos y de temporada en cada comida.

La dieta desintoxicante es aquella que favorece la expulsión de toxinas.

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Imagen iStock.

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