Objetivos especificos de la alimentacion saludable

by ERICKA HELGAmiércoles, 18 de marzo de 2020 2:31:56

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Los objetivos nutricionales tienen como finalidad promover la salud, reducir el riesgo de desarrollar patologías relacionadas con la alimentación y controlar enfermedades específicas causadas por una ingesta excesiva o insuficiente de ciertos alimentos.

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Ingerir una dieta balanceada es una parte importante de mantenerse saludable a medida que se va envejeciendo.

Adecuar la ingesta calórica al gasto energético y al mantenimiento del peso corporal. Aumentar el consumo de fibra a través de cereales, legumbres, verduras y frutas.

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Esta situación les suele llevar a deficiencias nutricionales o a sobrepeso y a menudo la causa es que viven solos, les da pereza cocinar y sienten menos apetito.

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Esta propuesta recomendada por especialistas consiste en que la mitad de la comida debería estar formada por vegetales fruta y verdura y la otra mitad compartida entre cereales y proteínas. Vamos a verlo mejor con un par de ejemplos:. A pesar de que no todos los órganos se deterioran en el objetivos especificos de la alimentacion saludable grado con la edadel proceso de envejecimiento conlleva determinados cambios fisiológicos irreversibles que influyen, de diferentes modos, en la salud y la nutrición de las personas mayores:.

La mala nutrición consiste en una dieta inadecuada a las necesidades durante un periodo prolongado de tiempo que, como consecuencia, causa una serie de síntomas, entre los que podemos encontrar:.

¿cuándo deberías comer carbohidratos con una dieta cetosis?.

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